Entspannung

Dieser Kurs ist für alle gedacht die die Technik der “Progressiven Muskelentspannung – PMR” erlernen und entspannen möchten.Durch das Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation und die Vermittlung von Kenntnissen über Stress und weitere Entspannungsmethoden, soll eine positive Veränderung der Stressverarbeitung erreicht werden und jeden Teilnehmer dazu befähigen mit Stress sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, sowie individuelle Entspannungsmöglichkeiten zu finden.