Indoor Cycling

Ein Gruppentrainingsprogramm, welches als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoor Bikes, durchgeführt wird. Mittels Musik werden die Trittfrequenz, die Fahrweise sowie die relative Höhe des Widerstands vorgegeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren, daher ist Indoor Cycling auch für Anfänger geeignet. Es geht darum, sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten auszupowern und sein individuelles Leistungsniveau immer wieder auf`s Neue auszutesten.