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Rückenpilates

Rückenpilates

Belebt Geist und Körper

Durch kraftvolle Ganzkörperübungen (Asanas) in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) werden Körperbewusstsein, Balance, Kraft und Flexibilität gefördert. Körper und Geist werden in Einklang gebracht, für mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung. Verspannungen und Blockaden in der tiefliegenden Muskulatur und im Bindegewebe können so gelöst werden. Für einen stressfreien, ausgeglichenen und gesunden Körper. Der Kurs ist für Einsteiger jedes Alters und Fitness-Levels geeignet!